記得前些年媽媽總是跟我說(shuō)，現(xiàn)在生活好了，不管什么季節(jié)，想吃什么蔬菜就有什么蔬菜，想吃什么水果就有什么水果，不像他們年輕那會(huì)兒，只有應(yīng)季菜，蔬菜水果過(guò)了那個(gè)時(shí)節(jié)就沒(méi)有了。

近幾年，越來(lái)越的人開(kāi)始注重養(yǎng)生，媽媽也發(fā)現(xiàn)了應(yīng)季蔬果的好，“時(shí)令菜都是在不同季節(jié)里，按自然規(guī)律長(zhǎng)成的，反季節(jié)蔬菜很多都是大棚里長(zhǎng)的，不遵循大自然自己的規(guī)律，吃著也沒(méi)有應(yīng)季的健康！”

想想確實(shí)是這樣，如今科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，大棚技術(shù)給我們帶來(lái)諸多便利，讓我們隨時(shí)吃到各種蔬果，但是反季節(jié)的蔬菜水果少經(jīng)自然陽(yáng)光照射，種植過(guò)程中難免會(huì)添加一些化學(xué)劑等等，長(zhǎng)期只吃反季節(jié)蔬果的話，也可能對(duì)人產(chǎn)生不利影響。

那么最近時(shí)令的水果有哪些，又有哪些益處呢？跟小編一起看看吧。

一、桃

桃的成熟期在6月中旬到10月初。它富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。

二、菠蘿蜜

菠蘿蜜在8月下旬到10月成熟，它含有碳水化合物、糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，并含有一定量的植物脂肪以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)，是一種美容益氣的果品。秋季吃菠蘿蜜是最佳的季節(jié)，在飯后吃少量的菠蘿蜜，可以幫助腸胃消化、分解蛋白質(zhì)，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

三、石榴

8月份，紅彤彤沉甸甸的石榴成熟了。石榴全身都是寶，石榴的果皮根花皆可入藥，石榴皮是一味中藥，有抑菌和收斂功能，能有效治療腹瀉，痢疾，便血，崩漏等癥，石榴皮還有驅(qū)蟲(chóng)的功效。石榴花可以止血，還可以明目。鮮石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化，抗胃潰瘍，軟化血管，降血脂，降血糖等多種功效。

四、火龍果

火龍果成熟期較長(zhǎng)，為每年的5月至11月份?；瘕埞锖泻芏嗷ㄇ嗨兀@是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，它能夠保護(hù)人體免受自由基的損傷，所以經(jīng)常食用火龍果可以起到很好的抗衰老的作用。

五、西瓜

8月也是西瓜的盛產(chǎn)期。西瓜富含維生素A、B1、B2、C、葡萄糖、精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對(duì)高熱口渴、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

（文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

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